Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Agustus, 2025

Rotasi Alas Kaki untuk Lari

Sepertinya begitu saja, kebetulan yang tersisa hanya 2 sendal (walaupun yang satu agak kegedean ukurannya) dan 3 sepatu.   Tapi hanya 4 yang akan dipakai. Rencana latihanku setelah beberapa minggu trial and error sepertinya fix 5 hari saja.  Kira-kira seperti ini: Senin : Rest Selasa : 3 kilometer (pakai sandal pyoppfledge tapak ultra) - MAF Rabu : kurleb : 4-5 kilometer (pakai sandal pyoppfledge tapak v1.5) - MAF Kamis : kurleb 5 kilometer (pakai Nimbus 26) - cadence Jum'at: cross training / strength training / rest Sabtu : kurleb 5 kilometer (tapak v1.5 / nimbus 26 / Anta G21.3) - easy Minggu : longrun 21 km (pakai Anta G21.3) Sebenarnya rencana awal untuk hari rabu ingin memakai sepatu pyoppfledge Pada.  Tapi entah kenapa kerasa kurang enak pas dipake rabu kemarin.  Bikin capek yang ga nyaman. After effect nya ga asik, bikin tenaga terkuras ga jelas pula.  Akhirnya Pada dicoret dari daftar gear yang akan digunakan saat latihan. Baru ngeh kalo urusan alas kaki...